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白日不醒,晚上不睡?你需求这碗汤来解困、抗衰!

admin 2019-08-06 169人围观 ,发现0个评论

“白日睡不醒,晚上睡不着”,全身疲倦乏力,头痛头晕……

假如这便是你的真实写照,那白日不醒,晚上不睡?你需求这碗汤来解困、抗衰!你需求它——酸梅汤来醒醒神了!

提到酸梅汤,有必要想到制造酸梅汤的质料乌梅,这但是防老白日不醒,晚上不睡?你需求这碗汤来解困、抗衰!抗衰止便秘的上好之物。

乌梅可解渴,可缓解便秘

喝完酸梅白日不醒,晚上不睡?你需求这碗汤来解困、抗衰!汤后,可谓是神清气爽,因酸梅汤里有个很重要的食材,那便是乌梅。

乌梅又名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅。乌梅是药食同源的制品,是由青梅通过加工后制成的中药材之一。

中医以为,乌梅味酸、涩性平,归肝、脾、肺、大肠经,主治肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴。《千仞雪本草纲目》记载:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅。”

现代营养学以为,乌梅含钾多而含钠较少,需求长时间服用排钾性利尿药者宜食之;梅子中的儿茶酸能促进肠蠕动,因而便秘之人宜食用。

乌梅干中所含的柠檬酸,能够协助开释更多的能量以消除疲劳感;乌梅还有添加胃口,促进消化,影响唾液腺、胃腺排泄消化液的效果。

选购乌梅的技巧

乌梅商场紊乱。好的乌梅个大核小,漆黑油亮,有的会挂着雪一般的白霜,口味酸甜适口。

而质量较差的乌梅有以下特征:核果不呈漆黑色,而出现棕赤色;肉薄、酸味弱。

别的,还需警觉以杏、桃、李来滥竽充数的伪“乌梅”。

哪些人不宜吃乌梅?

伤风发热,咳嗽多痰,胸膈痞闷、菌痢、肠炎的初期忌食乌梅。

妇女正常月经期以及孕妈妈、产前产后忌食。

还要提示我们,乌梅小豆汤之类的解渴避暑食物,也不适宜冰镇食用。白日不醒,晚上不睡?你需求这碗汤来解困、抗衰!

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