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健教丨夏日怎么防备呼吸道疾病?

admin 2019-08-05 158人围观 ,发现0个评论

跟着气候越来越热,气温文湿度也随之升高,夏日呼吸系统疾病逐步高发,这和气候的特色、夏日的饮食、空调的运用等原因有大的联系。

夏日的时节

气温高,湿度大,也便是“湿润炽热”,而且夏天汗液很多分泌,这健教丨夏日怎么防备呼吸道疾病?样更简单遭到夏热邪气的侵入,易呈现发热、头痛、四肢无力、咽喉胀痛等症状。夏日高温、病菌、寄生虫、灵敏原更为活泼,会危害人体免疫力和疾病抵抗力,使患有缓慢呼吸系统疾病的患者病况复发乃至加剧。

谢义亚
健教丨夏日怎么防备呼吸道疾病?

夏日饮食

很多人都喜欢吃生冷不干净的食物,如冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜、小龙虾等。这样一冷一热简单导致哮喘发生。

空调的运用

1.室表里温差较大,一冷一热的情况下,人体习惯不良,很简单引起伤风和导致哮喘发生。

2.房间密闭性强、空气枯燥。在呼吸时,流失的水分会更多,然后鼻黏膜、气管黏膜就会变干,病毒、细菌就会浑水摸鱼,引发伤风、咳嗽。

3.空调主机内为尘螨的成长繁衍供给了温床,尘螨随气流进入室内,也为呼吸道疾病发生埋下危险。

咱们如何来防备健教丨夏日怎么防备呼吸道疾病?夏日呼吸道疾病呢?

1.不能“贪凉”。如晚上露天而宿;纳凉“过堂风”;睡觉时健教丨夏日怎么防备呼吸道疾病?“袒胸露乳”;要留意防晒,少去酷热的公共场所,少去野外工作或游玩,留意劳逸结合。

2.饮食上要多饮水,以清淡食物为主。不吃生冷不干净食物;不吃糜烂蜕变食物;不吃冰箱隔夜食物;不吃苍蝇、甲由叮爬过的食物。

3.加强锻炼,以增强体质、进步免疫力、改进肺功用,可以对呼吸道疾病起到必定的防护效果。如:慢跑、爬山、打球、游水等。

4.正确运用空调:

(1)室表里温度差不能低于7℃ ,尽量使室温维持在26℃—28℃之间。运用时间不宜过长。

(2)避免空调凉风直接吹向人体,尤其是腹部等简单着凉的部位。

(3)汗流浃背的时分千万不要直接去吹空调,要先换掉湿衣服,擦干汗水。

(4)勤开门窗,使空气流通。

(5)勤清洗空调,把空调的防尘过滤网拆下清洗,坚持空调吹风口卫生清洁。

(6)运用加湿器,操控室内湿度在40%—60%之间。

最终,主张我们假如呈现连续咳嗽超越一个月,请及时到正规医院就诊。

来历:呼吸内科一病区

文字:金爱蕾

收拾:健康教育科

修改:郑丹娟

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